728x90 나쁜탄수화물1 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물의 차이 안녕하세요, 조쌤입니다!오늘은 다이어트와 건강 관리에서 자주 논의되는 주제, 바로 탄수화물에 대해 이야기해보려고 합니다. 탄수화물은 많은 사람들에게 '살이 찌는 주범'으로 여겨지지만, 사실 탄수화물은 우리 몸에 없어서는 안 될 중요한 영양소입니다. 그런데 왜 '좋은 탄수화물'과 '나쁜 탄수화물'이 있다는 이야기가 나올까요? 과연 그 차이는 무엇일까요? 지금부터 알아보겠습니다!탄수화물이란?탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 우리가 섭취한 탄수화물은 소화 과정을 거쳐 포도당으로 분해되고, 이를 통해 신체가 에너지를 얻게 됩니다. 하지만 같은 탄수화물이라도 혈당에 미치는 영향이나 영양소 함량에 따라 '좋은' 탄수화물과 '나쁜' 탄수화물로 나뉘게 됩니다.좋은 탄수화물 vs 나쁜 탄수화물1. 좋은 탄수화물.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음 728x90
