“우리는 왜 생식을 먹어야 할까?” – 인간과 생식, 그리고 건강한 삶

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“사람은 원래 육식을 하는 동물일까, 아니면 채식을 하는 동물일까?”

이 질문을 던지면 많은 분들이 “육식도 하고 채식도 하니까 잡식 아닐까요?”라고 답하십니다.
맞습니다. 인간은 고기를 먹을 수도 있고, 식물도 먹을 수 있습니다. 하지만 우리 몸의 구조는 채식에 더 가까운 특징을 가지고 있다는 사실 알고 계셨나요?

생식(生食)이란 가열하지 않은 자연 그대로의 식품을 섭취하는 식사법을 의미합니다.
우리 몸의 소화 기관이 채식 위주에 적합한 구조를 가지고 있다면, 생식이야말로 우리 몸에 최적화된 식단이 아닐까요?

오늘은 인간과 생식의 관계, 그리고 생식이 왜 건강한 삶을 위한 최고의 식단인지에 대해 이야기해보겠습니다.

🟢 사람의 치아 구조 – 인간은 원래 채식 동물?

혹시 거울을 보면서 자신의 치아를 자세히 관찰해 본 적이 있나요?
"내 치아가 몇 개인지, 어떤 모양인지, 무슨 역할을 하는지?"

사람의 치아는 총 32개로 구성되어 있습니다.
✔ 앞니(8개) – 음식을 자르고 부피를 줄이는 역할
✔ 송곳니(4개) – 질긴 음식을 찢는 역할
✔ 어금니(20개) – 음식을 으깨고 갈아 소화를 돕는 역할

여기서 중요한 점이 있습니다.
육식 동물(예: 호랑이, 사자)의 치아는 날카로운 송곳니가 발달되어 있어, 고기를 찢어 먹기 쉽게 되어 있습니다.
반면, 인간의 송곳니는 그다지 날카롭지도 않고, 오히려 어금니가 넓고 평평하여 곡류나 채소를 갈아먹기에 적합한 구조입니다.

즉, 인간의 치아 구조는 채식에 더 가까운 형태라는 것을 알 수 있습니다.

🟢 인간의 장 구조 – 몸속에서도 채식을 원하고 있다?

단순히 치아뿐만이 아닙니다. 장의 길이를 보면 더 확실한 사실을 알 수 있습니다.

✔ 육식 동물 – 장 길이가 몸 길이의 3~6배
✔ 초식 동물 – 장 길이가 몸 길이의 8~12배
✔ 인간 – 장 길이가 몸 길이의 12배

육식 동물은 먹이를 삼키자마자 빠르게 소화하고, 남은 찌꺼기를 빨리 배출해야 합니다.
그렇기 때문에 장의 길이가 짧고, 위산이 강합니다.

반면 초식 동물은 섬유질을 충분히 소화하고 영양소를 흡수하기 위해 장이 길고 위산이 약합니다.
그렇다면 인간은? 초식 동물과 비슷한 장 구조를 가지고 있으며, 채식이 더 적합한 식사 방식이라는 것을 알 수 있습니다.

🟢 생식과 선식 – 뭐가 다를까?

여기서 한 가지 헷갈릴 수 있는 개념이 있습니다.
많은 분들이 생식과 선식을 같은 개념으로 생각하는데, 사실 전혀 다릅니다.

✔ 생식(生食) – 열을 가하지 않고, 영양소를 그대로 섭취하는 방식
✔ 선식(禪食) – 곡물을 익히고 건조하여 분말로 만든 식품 (예: 미숫가루)

선식은 곡물을 가열하여 만들기 때문에 비타민과 미네랄이 상당 부분 파괴됩니다.
심지어 당질과 탄수화물만 남아버려, 장기간 섭취 시 혈당 상승 및 당뇨 위험이 증가할 수도 있습니다.

반면, 이롬헬스케어의 생식은 원료를 동결건조하여 영양소를 그대로 보존하기 때문에
✔ 비타민 & 미네랄 ✔ 효소 ✔ 식이섬유 등 건강에 필수적인 영양소를 온전히 섭취할 수 있습니다.

🟢 생식 한 포에 들어있는 60가지 이상의 원료 & 영양소

"한 끼 식사로 이렇게 많은 영양소를 섭취할 수 있을까?"

이롬헬스케어 생식에는 곡류, 콩류, 버섯류, 과일류, 채소류, 해조류 등 총 60~88가지의 원재료가 그대로 담겨 있습니다.

✔ 콩류 – 단백질 & 필수 아미노산 풍부 (근육 생성 & 당뇨 개선)
✔ 버섯류 – 식이섬유 & 비타민 B군 함유 (장 건강 & 면역력 강화)
✔ 곡류 – 통곡물의 항산화 물질 & 미네랄 풍부 (혈액 순환 & 세포 재생)
✔ 과일류 – 비타민 C & 플라보노이드 함유 (면역력 & 피부 건강)
✔ 해조류 – 요오드 & 미네랄 공급 (갑상선 건강 & 체내 독소 제거)

이렇게 다양한 원료를 한 끼 식사로 섭취할 수 있다는 것이 생식의 가장 큰 장점입니다.

🟢 생식이 건강한 이유 – 우리 몸을 정화하고 영양을 채운다!

1️⃣ 디톡스 & 체내 정화

"좋은 걸 먹는 것보다 중요한 건, 나쁜 걸 배출하는 것!"

우리 몸에는 노폐물과 독소가 쌓입니다.
✔ 가공식품, 인스턴트 음식
✔ 과도한 육류 섭취
✔ 스트레스 & 환경 오염

이런 것들이 쌓이면 혈액이 탁해지고, 염증이 생기며, 만성질환 위험이 증가합니다.
생식은 식이섬유 & 효소가 풍부하여 체내 독소를 자연스럽게 배출하고 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.

2️⃣ 풍부한 영양소 공급 & 면역력 강화

우리 몸의 세포는 매일 새롭게 생성되고 교체됩니다.
✔ 피부 – 28일마다 교체
✔ 혈액 – 120일마다 교체
✔ 장 점막 – 3일마다 교체

그러므로 몸이 건강해지려면 꾸준한 영양 공급이 필수입니다.
생식 한 포에는 비타민, 미네랄, 파이토케미컬, 항산화 성분 등 건강한 세포를 만드는 데 필요한 모든 영양소가 포함되어 있습니다.

"결국 생식은 단순한 다이어트식이 아니라, 우리 몸이 가장 원하고 필요로 하는 건강한 식사입니다."

✔ 채식에 최적화된 우리 몸에 맞는 식단
✔ 영양소 파괴 없이 그대로 섭취 가능
✔ 디톡스 & 면역력 강화 & 건강한 세포 생성까지!

오늘부터 생식 한 포로 건강한 변화를 시작해보세요! 😊