728x90 건강식단3 당뇨병 환자에게 꼭 필요한 식이요법과 건강식품 활용법 당뇨병은 단순히 혈당 수치만의 문제가 아닙니다. 제대로 관리하지 않으면 실명, 발절단, 신장투석과 같은 무서운 합병증으로 이어질 수 있는 질환이죠. 오늘은 당뇨병을 예방하고 건강하게 살아가기 위한 식이요법의 핵심 원칙과 추천 건강기능식품에 대해 정리해드릴게요.DMC 생식 보러가기👆1. 당뇨 식이요법의 핵심은?당뇨병 환자가 가장 신경 써야 할 부분은 혈당의 급격한 상승을 피하는 것입니다. 그러기 위해서는 다음과 같은 식이요법 원칙을 기억하세요.- 총 칼로리는 줄이고 GI 지수가 낮은 음식 섭취- 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄은 충분히 섭취- 흰쌀밥보다는 잡곡밥 또는 생식- 설탕, 튀김류, 정제된 밀가루 음식 피하기- 물 충분히 마시기GI 지수가 낮은 음식은 포도당으로의 분해 속도가 느려 혈당을 천천.. 2025. 3. 26. 자우림 김윤아, 뇌 신경마비 투병 고백 – 면역 건강이 중요한 이유 안녕하세요 😊 오늘은 많은 분들이 사랑하는 뮤지션, 자우림 김윤아 님의 건강 이야기를 전해드리려고 해요.최근 김윤아 님이 뇌 신경마비 투병 중이라는 사실을 밝혔어요. 선천성 면역 결핍으로 인해 매달 치료를 받고 있으며, 이로 인해 후각, 미각, 청각 등에 영향을 받았다고 해요. 😥강렬한 무대 위 모습과 달리, 그녀는 건강과 싸우고 있었어요.그렇다면 김윤아 님이 앓고 있는 뇌 신경마비와 선천성 면역 결핍은 어떤 질병일까요?그리고 면역력을 높이는 방법은 무엇일까요? 함께 알아볼게요! 💪✨🧠 뇌 신경마비란? 김윤아가 앓고 있는 병김윤아 님이 겪고 있는 뇌 신경마비는 뇌에서 나오는 신경이 손상되거나 제대로 기능하지 못하는 질환이에요. 😥✅ 뇌 신경마비 증상✔️ 얼굴 근육 마비 → 표정 움직임 제한✔️ .. 2025. 3. 21. 생식의 장점과 특징 생식의 장점과 특징생식은 현대인에게 많은 장점과 혜택을 제공합니다. 이를 통해 건강을 유지하고 영양소를 효과적으로 섭취할 수 있는 방법에 대해 살펴보겠습니다.생식의 정의 및 원료생식은 다양한 식물성 원료를 동결건조 처리하여 영양소 파괴를 최소화한 간편식입니다. 이는 열을 가하지 않고 수분만 제거하여 비타민과 효소 등의 영양소를 그대로 보존하는 큰 장점이 있습니다. 반면, 선식은 곡물을 건조하거나 가열하여 영양소가 파괴되는 단점이 있습니다.생식의 주요 영양소생식에는 많은 영양소가 포함되어 있습니다. 예를 들어, 콩류는 단백질이 풍부하고 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 많이 함유되어 있습니다. 버섯류는 식이섬유와 비타민 B군이 다량 함유되어 있어 변비 예방에 좋습니다. 곡류는 비타민 B, E 등이 풍부하며,.. 2024. 6. 11. 이전 1 다음 728x90
