728x90 반응형 식물성 칼슘1 뼈만 튼튼? NO! 우리 몸에 칼슘이 꼭 필요한 '진짜' 이유 (feat. 이롬 뼈건강) 우리 몸의 기둥, 칼슘! 뼈 건강뿐만 아니라 신경, 근육, 혈액응고까지 우리 몸 전반에 필수적인 칼슘! 왜 부족하면 안 되는지, 똑똑하게 채우는 법까지 지금 바로 알아볼까요? 💪요즘 들어 부쩍 뼈마디가 시큰거린다거나, 예전 같지 않게 작은 충격에도 쉽게 삐끗하는 느낌 드신 적 있으신가요? 😢 저는 얼마 전 계단을 내려오다가 발목을 삐끗했는데, 어릴 때 같았으면 금방 나았을 텐데 회복이 더디더라고요. '아, 나이가 드는 건가?' 하면서도 왠지 모르게 뼈 건강에 대한 걱정이 확 밀려왔어요. 알고 보니 이 모든 게 우리 몸의 기둥인 '칼슘' 부족과 밀접한 관련이 있다고 하네요! 오늘은 제가 직접 공부하면서 알게 된, 우리 몸에 칼슘이 왜 그렇게 중요한지, 그리고 어떻게 하면 이 소중한 칼슘을 제대로 채울 .. 2025. 6. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
