728x90 반응형 저gi식단1 당뇨병 환자에게 꼭 필요한 식이요법과 건강식품 활용법 당뇨병은 단순히 혈당 수치만의 문제가 아닙니다. 제대로 관리하지 않으면 실명, 발절단, 신장투석과 같은 무서운 합병증으로 이어질 수 있는 질환이죠. 오늘은 당뇨병을 예방하고 건강하게 살아가기 위한 식이요법의 핵심 원칙과 추천 건강기능식품에 대해 정리해드릴게요.DMC 생식 보러가기👆1. 당뇨 식이요법의 핵심은?당뇨병 환자가 가장 신경 써야 할 부분은 혈당의 급격한 상승을 피하는 것입니다. 그러기 위해서는 다음과 같은 식이요법 원칙을 기억하세요.- 총 칼로리는 줄이고 GI 지수가 낮은 음식 섭취- 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄은 충분히 섭취- 흰쌀밥보다는 잡곡밥 또는 생식- 설탕, 튀김류, 정제된 밀가루 음식 피하기- 물 충분히 마시기GI 지수가 낮은 음식은 포도당으로의 분해 속도가 느려 혈당을 천천.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
