728x90 균형잡힌식사1 생식의 효능, 비만 관리!! #황성주생식 #이롬헬스케어 #비만관리 #다이어트안녕하세요, 조쌤입니다!오늘은 '생식의 효능 시리즈' 두 번째 이야기로 '항비만'에 대해 이야기해 보려고 합니다. 비만은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 문제인데요, 생식이 비만 예방과 관리에 어떻게 도움이 되는지 알아보겠습니다. 비만의 진단 기준(우리나라 기준)우리나라는 비만을 체내 지방량을 측정해 판단합니다. 이때 사용하는 것이 체질량 지수인데, 체질량지수는 몸무게(㎏)을 키의 제곱(㎡)으로 나눈 값입니다.우리나라의 비만 기준으로 성인 비만의 기준은 체질량지수 25 kg/㎡ 이상입니다. 체질량지수 25.0~29.9 kg/㎡를 1단계 비만, 30.0~34.9 kg/㎡를 2단계 비만, 35.0 kg/㎡ 이상을 3단계 비만(고도 비만)으로 구분합니다.복.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음 728x90
